Veiledning i Mindfulnessøvelser blir arrangert omtrent en gang i måneden.
Følg med på facebook


TILBUD I 2019

Første mindfulness kurs starter opp igjen med kurs i mars 2019. 
Jeg holder kurs 1 gang i måneden frem til juni.

Velkommen til gamle og nye deltakere!

Priser
Mindfulness
290 kr. per person - Gruppetime (90 min.)


Hvor?

Jeg holder til i Kong Oscars gate 1a, 3. etasje, i Bergen sentrum. Kart


TA GJERNE KONTAKT FOR SPØRSMÅL OG ØNSKE OM KURS!              

Kontaktinfo: Postmaster@pustioyeblikket.no og facebooksiden: Pust i Øyeblikket

Send gjerne henvendelse på kontaktskjemaet under. Skriv inn din mailadresse i øverste rubrikk.



Mindfulness (Kurs i Oppmerksomt nærvær)

Timen passer både for nybegynnere og for deg som har kjennskap til mindfulness fra før. 

Ønsker du å lære om enkle teknikker for økt tilstedeværelse i hverdagen?
Ønsker du å  lære hvordan du selv kan påvirke din opplevelse av indre ro?
Da anbefales denne timen!


 

Dato:

Tidspunkt: 16.00-17.30

Sted: Kong Oscars gate 1a, 3. etasje, Bergen. Inngang mellom blomsterbutikk og frisør.

Pris: Pris: 250 kr.

PÅMELDING: Send mail til
postmaster@pustioyeblikket.no
 eller melding på facebooksiden: Pust i Øyeblikket


Innhold i timen

Kort innføring i hva Mindfulness er og hensikt med øvelsene.

Du vil få veiledning og øvelse i oppmerksomhets-øvelser som oppmerksom bevegelse, sittende og gående meditasjon og kroppsskanning.

Anbefaler at du har på klær som er lett å bevege seg i.



Antall deltakere: 7

Følg Pust i Øyeblikket på Facebook  for å holde det oppdatert på arrangement.


Betaling

Vipps. Du betaler når du kommer til timen.

Forberedelser

Matter, puter, tepper og stoler til bruk under øvelsene er tilgjengelig i lokalet, men om du foretrekker å ta med eget utstyr, er det helt i orden.

Ha på løse, ledige klær som er greie å bevege seg i.

Jeg anbefaler å ikke innta et stort måltid rett før, da fordøyelsesprosessen gjør treningen vanskeligere. Ta gjerne med en flaske med vann eller sitronvann.

Har du spørsmål, send gjerne en e-post til postmaster@pustioyeblikket.no.

Jeg ser frem til å møte deg!

Velkommen!





Org.nr: 917 60 14 29